”le corps est un contenant de vie, 

la respiration en maintient l’équilibre” 

La Respithérapie, qu’est-ce que c’est ?

C’est une méthode basée sur la respiration contrôlée qui aide à préserver et renforcer notre santé. Elle repose sur des exercices adaptés à chaque personne, visant à essayer de rétablir et maintenir un bon équilibre physique et mental.

Aujourd’hui, la respithérapie regroupe plus de 60 exercices de respiration, combinables selon un objectif thérapeutique défini avec votre médecin.

En pratiquant régulièrement, on favorise l’équilibre vital et énergétique du corps, tout en renforçant sa capacité d’adaptation face aux défis du quotidien.

Pourquoi apprendre à mieux respirer ? 

Parce que notre façon de respirer reflète notre état de santé.

Un souffle déséquilibré peut être le signe :

• d’un trouble respiratoire ou cardiovasculaire,
• d’un stress ou d’une charge émotionnelle trop forte.

En adoptant une respiration plus consciente et adaptée, on améliore nos fonctions vitales et on agit en prévention, à tout âge et sur le long terme.

A quoi sert la respithérapie ? 

La respiration contrôlée, en tant que levier naturel de prévention, est un atout majeur pour notre bien-être et notre santé. Elle peut aider à :

✔ Assouplir le système cardiovasculaire

✔ Réguler les émotions et le mental

✔ Améliorer la capacité respiratoire

✔ Renforcer l’énergie et la vitalité

Elle se pratique sans matériel, en toute autonomie une fois les exercices appris et sans coût supplémentaire. C’est aussi un excellent moyen d’apprendre à mieux s’écouter et à redevenir acteur de sa santé.

Quels bienfaits concrets ?

La respithérapie permet d’agir sur de nombreux troubles et déséquilibres :

🫁 Respiration : ronflements, asthme, essoufflement, apnée du sommeil...

❤️ Cœur et circulation : hypertension, arythmies, post-infarctus, pré-éclampsie...

🧠 Stress et émotions : anxiété, burn-out, deuil, surcharge mentale...

🛡 Immunité : renforcement du système de défense du corps

🧩 Cognition : amélioration de la concentration et de la mémoire

Pourquoi s’adresser à un Respithérapeute ? 

Le Respithérapeute est un spécialiste formé à la respiration consciente. Il analyse votre manière de respirer et vous aide à optimiser votre souffle pour mieux gérer votre santé.

J'ai été formée à la méthode ( R ) de la Respiration Académie. Cette méthode est basée sur des protocoles d’accompagnement spécifiques éprouvés, répondant aux objectifs thérapeutiques diagnostiqués par un médecin généraliste ou un spécialiste (cardiologue, pneumologue, psychologue…).

Un Respithérapeute est à la base déjà un thérapeute professionnel de l’accompagnement au soin, ou un professionnel de santé ayant été formé spécifiquement à la respithérapie. 

Qu’est-ce que la ( R ) Académie ? 

Première école de respiration thérapeutique française, elle base son enseignement sur des exercices de respiration contrôlée, créés et catégorisés par objectifs thérapeutiques attendus.

La partie recherche de la ( R ) Académie continue d'explorer les ressources de la respiration consciente en s’appuyant sur l’expertise et la complémentarité de professionnels de santé et de scientifiques divers, mais aussi des patients, afin de faire évoluer les pratiques et les avancées en prévention santé primaire, secondaire et tertiaire par la respiration. 

Pour tout renseignement sur sa méthode, vous trouverez des informations complémentaire sur le site de la (R) Académie.

" pratiquer la respiration contrôlée, c’est décider de prendre parti pour la vie "