Bienfaits de la cure d’argile : Détox, digestion et reminéralisation

Naturelle, efficace et millénaire, l’argile est un véritable atout pour la santé. Reminéralisante, détoxifiante et apaisante pour la digestion, elle permet d’éliminer les toxines tout en renforçant l’organisme. Simple à réaliser, la cure d’argile repose sur un protocole précis pour en tirer tous les bienfaits, tout en respectant certaines précautions. Quels sont ses effets ? Comment la mettre en place ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour intégrer cette méthode ancestrale à votre routine bien-être.

L'argile, riche en minéraux et oligo-éléments, est un produit naturel aux multiples vertus utilisé depuis des millénaires, par l'homme, mais aussi par les animaux qui savent la trouver et l’ingérer quand ils en ressentent le besoin.. 

Véritable bijou pour notre santé, elle se distingue par ses propriétés reminéralisantes, réparatrices, anti-inflammatoires et détoxifiantes, tout en étant très abordable.  

L'argile suscite actuellement beaucoup d'intérêt d'un point de vue scientifique. Une nouvelle branche de recherche est d’ailleurs née récemment à son sujet : c’est la géologie médicale.

L’argile est majoritairement composée de silice (50 %), un minéral essentiel pour les tissus, articulations, os, et dont la concentration diminue avec l'âge.

L'argile verte est particulièrement utile, notamment sous ses deux formes principales :  

• Illite : Absorbante, idéale en cataplasmes pour réduire les œdèmes.  
• Montmorillonite : Reminéralisante et détoxifiante, adaptée aux cures internes.  

Comment agit l’argile verte et quels sont ses bienfaits ?

Peu de gens le savent, mais l'argile agit de deux façons différentes : 

• Absorption : Elle agit comme une éponge, captant liquides et gaz, calmant l’inflammation, donc elle est idéale pour un usage externe.  
• Adsorption : Elle piège toxines et métaux lourds, les éliminant efficacement, ce qui en fait une alliée précieuse en usage interne.  

Ses propriétés exceptionnelles incluent une couvrance élevée, une action antimicrobienne et antiparasitaire (sans toutefois nuire aux bonnes bactéries), ainsi qu'une capacité cicatrisante et protectrice des muqueuses. 

En plus de ses bienfaits pour la peau et le système digestif, elle comble les carences minérales et aide à une meilleure assimilation des nutriments.  

En poudre, ou en pâte prête à l’emploi, ce "trésor de la nature" mérite grandement une place dans la pharmacie familiale.

Comment préparer une cure d’argile ?

Sur avis d’un thérapeute ayant connaissance de votre terrain, pour une reminéralisation en profondeur et un apaisement de la sphère digestive.

Le protocole se déroule sur 3 semaines.

Il vous faut juste quelques ustensiles et quelques précautions à suivre : 

Matériel :  

• de l’argile verte surfine, hyperventilée (voir les marques Argiletz ou Cattier, en magasin bio ou parapharmacie)
• 1 verre
• 1 cuillère à café en bois ou plastique (surtout pas de métal)

Le soir, remplir un verre d'eau faiblement minéralisée (eau de source, pas d’eau du robinet) et laisser tomber sans remuer une cuillère à café d'argile sur la surface de l’eau. Laisser l'argile libérer ses éléments durant la nuit.

Boire le matin à jeun suivant la progression suivante : 

• Semaine 1 : Boire uniquement l'eau au-dessus de l'argile. Laisser dans le fond du verre le surplus.
• Semaine 2 : Faire juste un tour de cuillère et boire un peu d'argile avec l'eau. 
• Semaine 3 : Mélanger toute l'argile et boire l’ensemble.

La cure d’argile est-elle faite pour tout le monde ?

Si vous souffrez de constipation, quelques précautions sont à prendre  : 

• prendre l'argile le soir au coucher plutôt que le matin à jeûn
• prendre du mucilage sucré (pruneaux et figues trempées + jus) ou du psyllium blond 
• se limiter à la prise d'eau d'argile (on reste sur le protocole de la semaine 1 voire 2)

Très important !

Attention en cas de prise de médicaments car, de par sa capacité d'adsorption, l'argile va les rendre inefficaces. Il s'agit dans ce cas de différer la prise de médicaments d'au moins 3h avant ou après la prise d'argile.

Si vous souffrez d'une pathologie digestive chronique, ainsi que  le conseillera votre naturopathe, il faudra prendre un avis auprès de votre médecin avant de vous lancer dans la cure d'argile.

Quels sont les signes que la cure fonctionne ?

L'argile verte va encourager le corps à éliminer les toxines par nos émonctoires (la famille des émonctoires du corps humain : la peau, les intestins, les reins, les poumons). 

Des symptômes peuvent apparaître pendant ce “grand ménage”. Ils sont révélateurs du nettoyage de l'organisme. Cela pourra aussi avoir des répercussions au niveau émotionnel. Il s'agira d'accueillir ces manifestations sans crainte et de laisser faire car ce processus est normal. Vous pouvez par exemple avoir des migraines. Il faudra résister à la tentation de prendre trop vite des traitements chimiques qui viendraient perturber le travail en cours. En cas de doute, contactez votre naturopathe afin de faire le point sur les symptômes et évaluer la conduite à tenir.

Les troubles s’estomperont d’autant plus vite que la cure se déroule suivant les principes d’une hygiène de vie cohérente (alimentation saine, respect des temps de repos, activités physiques douces, bains de forêt ou de nature...). 

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FAQ sur la cure d’argile en interne

1. Qu’est-ce qu’une cure d’argile et à quoi sert-elle ?
2. Quels sont les bienfaits de la cure d’argile ?
3. Quelle argile choisir pour une cure interne ?
4. Comment préparer une cure d’argile ?
5. Combien de temps dure une cure d’argile ?
6. À quel moment de la journée faut-il boire l’argile ?
7. Y a-t-il des effets secondaires ou contre-indications ?
8. Tout le monde peut-il faire une cure d’argile ?
9. Peut-on faire une cure d’argile en même temps qu’un autre traitement ?
10. Quels sont les signes que la cure fonctionne ?
11. Quels conseils pour éviter les erreurs courantes ?

1. Qu’est-ce qu’une cure d’argile et à quoi sert-elle ?

La cure d’argile consiste à boire de l’eau argileuse sur une période déterminée pour aider l’organisme à se détoxifier, se reminéraliser et apaiser les troubles digestifs.

2. Quels sont les bienfaits de la cure d’argile ?

• Détoxification de l'organisme (toxines, métaux lourds)
• Amélioration de la digestion et réduction de l’acidité gastrique
• Effet anti-inflammatoire sur les articulations
• Reminéralisation des os et des tissus
• Action cicatrisante et protectrice des muqueuses

3. Quelle argile choisir pour une cure interne ?

L'argile verte est la plus adaptée, et elle existe sous deux formes principales :

• Illite : Absorbante, idéale en usage externe (cataplasmes).
• Montmorillonite : Reminéralisante et détoxifiante, parfaite pour une cure interne. Un mélange des deux peut être un bon compromis.

4. Comment préparer les ingrédients pour la cure d’argile ?

1. Remplir un verre d’eau de source (pas d'eau du robinet).
2. Ajouter une cuillère à café d'argile verte surfine sans remuer.
3. Laisser reposer toute la nuit.
4. Boire l’eau au matin à jeun selon un protocole progressif (voir question 5).

5. Combien de temps dure une cure d’argile ?

La cure se fait sur 3 semaines :

• Semaine 1 : Boire uniquement l'eau d'argile (laisser le dépôt).
• Semaine 2 : Remuer légèrement avant de boire.
• Semaine 3 : Boire l’ensemble du mélange.

6. À quel moment de la journée faut-il boire l'argile ?

Le matin à jeun est idéal pour maximiser l’effet détoxifiant et reminéralisant. En cas de tendance à la constipation, il peut être préférable de la boire le soir.

7. Y a-t-il des effets secondaires ou contre-indications ?

• Possible constipation : dans ce cas, boire plus d'eau et consommer des fibres.
• Ne pas prendre avec des médicaments, car l'argile peut en réduire l'efficacité. Respecter un intervalle de 3h minimum.
• Déconseillée aux personnes souffrant d’occlusion intestinale ou d’insuffisance rénale.

8. Tout le monde peut-il faire une cure d’argile ?

Non en effet, certaines personnes doivent être prudentes :

• Femmes enceintes : avis médical recommandé.
• Enfants : déconseillé sauf indication spécifique.
• Personnes sous traitement : consulter un professionnel de santé.

9. Peut-on faire une cure d’argile en même temps qu’on prend un traitement médical ?

De par son grand pouvoir d’absorption, l'argile peut neutraliser les effets des médicaments. Il est donc nécessaire de les prendre à distance d’au moins 3h avant ou après la prise d'argile.

10. Quels sont les signes que la cure fonctionne ?

• Amélioration de la digestion
• Peau plus nette, cheveux plus forts
• Plus d’énergie
• Élimination de toxines pouvant causer temporairement des maux de tête ou des boutons

11. Quels conseils pour éviter les erreurs courantes ?

• Ne pas utiliser d’ustensiles en métal, car ils peuvent altérer les propriétés de l'argile.
• Utiliser une eau peu minéralisée (pas d'eau du robinet ou d’eau trop riche en minéraux).
• Ne pas débuter une cure si vous avez des troubles digestifs chroniques sans avis médical.
• Résister à l'envie d'arrêter dès les premiers effets de détox (fatigue, boutons, légers maux de tête), qui sont temporaires.

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Conclusion

La cure d'argile est une méthode naturelle puissante pour purifier et renforcer l'organisme. Cependant, il est essentiel de bien respecter les dosages, la durée et les précautions d'usage pour en tirer tous les bienfaits en toute sécurité. Pour une approche personnalisée, il est toujours préférable de consulter un naturopathe ou un professionnel de santé avant de commencer.

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Sources de l’article :  

thèse 'LES SILICATES D’ALUMINE (ARGILES) EN THERAPEUTIQUE' de Jade Alègre

thèse 'L'ARGILE, SON UTILISATION EN OFFICINE' de François Hernot

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Crédits photos : tashka2000 et michelangeloop, Canva